Notas detalladas sobre Autoevaluación en relaciones
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Comparaciones constantes: La tendencia a comparar la relación actual con relaciones pasadas o con otras parejas puede generar inseguridades y celos infundados.
Al escuchar activamente podemos comprender mejor a la otra persona y encontrar soluciones conjuntas para los problemas que puedan surgir en la relación.
Desarrollar intereses individuales: Fomentar actividades y pasatiempos propios puede ayudar a acortar la dependencia emocional.
Los celos suponen uno de los problemas más destacables en las relaciones de pareja de casi todo tipo de perfiles psicológicos. Se alcahuetería de un engendro que aflora a partir de creencias poco acertadas sobre la ingenuidad y que no sólo afecta negativamente a quien experimenta en primera persona estos celos, sino igualmente a la persona cerca de la que se dirigen los pensamientos obsesivos, y que con el paso del tiempo puede llegar a enquistarse formando un escollo difícil de pasar.
Los vínculos interpersonales tienen un gran impacto en nuestra autoestima. Mantener relaciones con personas que nos apoyen y valoren nuestros esfuerzos es fundamental para el crecimiento emocional.
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Este vínculo entre el modelo del amor romántico y los celos cada oportunidad está siendo más cuestionado, y no es para menos: detrás del comportamiento de las personas que se muestran muy celosas con su pareja hay problemas que no pueden ser ignorados. Veamos cuáles son, y varios consejos acerca de qué hacer en estos casos.
Temor a la pérdida: El miedo a perder a la pareja, no obstante sea por motivos reales o imaginarios, puede provocar reacciones de celos como mecanismo de defensa ante la posibilidad de un dejación.
Desarrollar la confianza: Trabajar en la autoestima y la seguridad personal puede ayudar a construir una cojín sólida de confianza en singular mismo y en la pareja, disminuyendo la vulnerabilidad a los celos.
Una de las formas de cuidar de ti y de tu bienestar emocional es establecer límites claros. Si hay alguna situación que te supera o te parece inapropiada, cuéntale a tu pareja qué te hace notar incómodo o inseguro.
La toma de decisiones que afectan a ambos miembros de la pareja, como mudarse, cambiar de trabajo o tener hijos, debe abordarse en conjunto. La comunicación efectiva y la colaboración son esenciales en este proceso.
Asimismo es esencial rodearnos de personas que nos apoyen y refuercen nuestra autoestima, y ser conscientes de las relaciones tóxicas que pueden drenar nuestra energía emocional.